NHÓM 1: THÂN - QUAY VỀ VỚI HƠI THỞ VÀ CƠ THỂ

Con đường trở về bắt đầu từ điều gần gũi nhất - hơi thở và thân thể này.
Thân là cửa ngõ đầu tiên để đi vào Tâm. Khi ta mất kết nối với cơ thể, ta cũng đánh mất nhịp điệu tự nhiên của sự sống. Ngược lại, khi biết lắng nghe từng hơi thở, từng nhịp đập, từng cảm giác trong thân, ta đang trở lại với hiện tại - nơi mà Thần linh và sự sống cùng trú ngụ.

Phương pháp thực hành của nhóm THÂN không nhằm rèn luyện hình thể, mà là học cách hiện diện trọn vẹn trong thân thể như đang hiện diện trong chính sự sống.
Mỗi động tác yoga, mỗi hơi thở pranayama, mỗi chuyển động khí công, mỗi bước đi trong thiền động đều là một lời mời quay về - về với thân đang sống, tâm đang biết và nguồn năng lượng đang tuôn chảy bên trong.

Hãy bắt đầu bằng điều đơn giản nhất:
Một hơi thở sâu, một giây phút dừng lại.
Khi hơi thở được làm chủ, tâm trí trở nên tĩnh lặng.
Khi tâm trí tĩnh lặng, linh hồn bắt đầu lên tiếng.

Trong từng bài thực hành của nhóm này - từ Yoga, Pranayama, Khí công cho đến Thiền tĩnh, Thiền động, Ăn uống cân bằng, Thức tỉnh tế bào - bạn sẽ học cách cảm nhận thân thể như một ngôi đền thiêng liêng, nơi năng lượng của đất trời và ý thức con người gặp nhau trong một nhịp thở.

Bởi khi thân được giải phóng, tâm sẽ an, trí sẽ sáng, và linh hồn sẽ tự do.
Và từ nơi đó, mọi hành trình giác ngộ đều bắt đầu.

Hoàng Nhật Minh
Trích từ sách: "Khoa Học Tâm Linh - Hành Trình Tìm Lại Chính Mình"

Hi vọng các bạn có thể ủng hộ trong khả năng, để giúp đỡ đội ngũ biên tập và chi phí duy trì máy chủ đang ngày một tăng. Mọi đóng góp xin gửi về:
Người nhận: Hoàng Nhật Minh
Số tài khoản: 103873878411
Ngân hàng: VietinBank

TỦ SÁCH TINH HOA:

Sách nói: 06:21:02

Đồng Tiền Hạnh Phúc (Ken Honda)

Sách nói: 08:40:53

Nghìn Lẻ Một Đêm (Antonie Galand)

Sách nói: 08:04:55

Khí Chất Bao Nhiêu Hạnh Phúc Bấy Nhiêu (Vãn Tình)

Sách nói: 02:10:56

Vị Giám Đốc Một Phút - Bí Quyết Xây Dựng Nhóm Làm Việc Hiệu Quả (Ken Blanchard)

Sách nói: 09:16:10

Trò Chuyện Với Vĩ Nhân (Osho)

Sách nói: 10:17:58

Sự Im Lặng Của Bầy Cừu (Thomas Harris)

Sách nói: 04:09:47

Nóng Giận Là Bản Năng, Tĩnh Lặng Là Bản Lĩnh (Tống Mặc)

Sách nói: 04:20:00

Bình Tĩnh Khi Ế, Mạnh Mẽ Khi Yêu (Ellen Fein)

Sách nói: 06:30:05

Truyện Kiều (Nguyễn Du)