HƠI THỞ NUÔI DƯỠNG VÀ TRỊ LIỆU - THÍCH NHẤT HẠNH PDF
Mục lục
Lời Dẫn Nhập.. 6
Chương 01: An Trú Trong Hiện Tại... 12
Ăn cơm trong chánh niệm.. 18
Bước Chân Tỉnh Thức... 23
Tiếng Chuông Chánh Niệm.. 25
Chương 02: Mười Sáu Phép Quán Niệm Hơi Thở... 26
Bốn Lãnh Vực Quán Niệm. 27
Khả Năng Tự Chữa Trị. 30
Ước Hẹn Với Sự Sống. 34
Hơi Thở Có Ý Thức.. 38
Nghệ Thuật Ngồi Yên... 39
Đã Về Đã Tới... 43
Chương 03: Thương Thân... 47
Quán Thân Trong Thân. 49
Quán Chiếu Về Bốn Đại... 53
Quán Niệm về các tư thế của thân... 55
Ba Kinh Căn Bản của Bụt. 59
Thân và Tâm Tương Tức. 60
Năm Yếu Tố Tạo Nên Một Hiện Hữu. 61
Bốn Lãnh Vực Quán Niệm. 62
Chương 04: Câu Hỏi và Trả Lời.. 67
Chương 05: Quán Thân Trong Thân... 78
Làm Lắng Dịu Thân. 79
Bảy Phép Mầu Của Chánh Niệm... 80
Chế Tác Hỷ Lạc.. 85
Ly Sinh Hỷ Lạc... 87
Năng Lực của Niệm và Định. 91
Nhận Diện Cảm Thọ... 97
Chương 06: Chăm Sóc Những Cảm Thọ... 104
Tiếp Xúc Với Những Điều Kiện Hạnh Phúc... 104
Bốn Sự Thật Mầu Nhiệm.. 107
Bốn Loại Thực Phẩm... 109
Xúc Thực...112
Ý Tư Thực.115
Thực Phẩm cho Tâm Thức...117
Quán Niệm Tâm Ý. 119
Nghệ Thuật Chế Tác Niềm Vui và Hạnh Phúc Trong Đời Sống Hàng Ngày.. 121
An Tịnh Tâm Hành... 123
Chương 07: Tưới Tẩm Hạt Giống Tốt. 126
Nhiệm Mầu Ta Nuôi Nhau. 128
Tiếp Xúc và Chuyển Hoá Quá Khứ... 132
Tháo Gỡ Nội Kết. 137
Tiêu Thụ Trong Chánh Niệm. 140
Chuyển Hóa Những Hạt Giống Tiêu Cực. 143
Năm Điều Tâm Niệm.. 145
Chương 08: Chuyển Hóa Tận Gốc. 151
Hiện Tại Tuyệt Vời... 154
Chuyển Hóa Tận Gốc.. 157
Nhận Diện Năng Lượng Tập Khí... 159
Tưới Tẩm Hạt Giống Tốt.. 160
Nhìn Kỹ Để Thương. 164
Chương 09: Câu Hỏi và Trả Lời... 172
Chương 10: Tình Thương Chân Thật.. 195
Nhìn và Nghe trong chánh niệm. 195
Nghệ Thuật Sử Dụng Ái Ngữ... 201
Hạnh Nguyện Lớn. 202
Bốn Tâm Vô Lượng - Brahmaviharas.. 206
Quán Pháp Trong Pháp. 209
Chương 11: Tam Pháp Ấn. 213
Phương Pháp Thanh Lọc Cơ Thể. 213
Vị Thầy của Chính Mình... 214
Vô Thường Quán... 216
Hạnh Phúc và Khổ Đau Tương Tức.. 220
Tuệ Giác Tương Tức. 221
Tiếp Xúc Với Niết Bàn. 228
Bản Chất của Sóng và Nước... 230
Sự Sống là quá trình của sự Tiếp Nối.. 231
Chương 12: Chuyển Hóa Khổ Đau... 234
Cái Nhìn Bất Nhị. 238
Mắt Tăng.. 239
Tha Thứ - Bao Dung. 247
Tiếp Xúc với Nguồn Cội - Thực Tập Ba Cái Lạy.. 249
Cái Lạy Thứ Nhất...250
Cái Lạy Thứ Hai..254
Chương 13: Buông Bỏ Tri Giác Sai Lầm (Vọng Tưởng). 257
Tiếp Xúc Với Tổ Tiên... 257
Sống Tỉnh Thức... 261
Cái Lạy Thứ Ba. 264
Thế Giới (Lokadhatu) và Pháp Giới (Dharmadhatu). 266
Tâm Hành Xả (Upeksha).. 268
Buông Bỏ Ý Niệm Ngã... 270
Buông Bỏ Hình Hài và Thọ Mạng (Phóng Khí Xu Mạng). 273
Chương 14: Câu Hỏi và Trả Lời... 277
Chương 15: Hạnh Phúc Không Phải là Vấn Đề Cá Nhân. 298
Tuệ Giác Tương Tức. 298
Buông Bỏ Ý Niệm... 299
Trí Vô Phân Biệt.. 305
Quán Chiếu về Tính Không Tham Cầu và Vướng Mắc.. 309
Chương 16: Lục Độ Ba La Mật.. 318
Bố Thí Độ. 318
Tinh Tấn Độ... 322
Xem Ti Vi Trong Chánh Niệm.. 325
Trì Giới Độ.. 329
Nhẫn Nhục Độ. 330
Thiền Định Độ.. 331
Trí Tuệ Độ... 333
Con Mắt của Bụt.. 334
Lỗ Tai của Bụt... 334
Bàn Tay của Bụt... 335
Thiền Điện Thoại. 337
Bữa Cơm Gia Đình. 339
Phòng Thở... 340
Xây Dựng Tăng Thân.. 344
Phụ lục. 346
Kinh Quán Niệm Hơi Thở I. 346
Kinh Quán Niệm Hơi Thở II.. 348
Năm Phương Pháp Sống Trong Chánh Niệm (Năm Giới)... 354
Hi vọng các bạn có thể ủng hộ trong khả năng, để giúp đỡ đội ngũ biên tập và chi phí duy trì máy chủ đang ngày một tăng. Mọi đóng góp xin gửi về:
Người nhận: Hoàng Nhật Minh
Số tài khoản: 103873878411
Ngân hàng: VietinBank
 |
 |
| Bài Trước Đó | Bài Tiếp Theo |
Là tên chung cho ba thiên luận về Ngộ Tánh - Huyết Mạch - và Phá Tướng của BỒ ĐỀ ĐẠT MA TỔ SƯ. Chúng tôi nhận thấy ba Thiên Luận về phép QUÁN TÂM của BỒ ĐỀ ĐẠT MA TỔ SƯ quả là huyết mạch cho việc tìm đạo và học đạo nên chia sẻ lại cùng quý bạn đọc hữu duyên
“Mọi thứ trong cuộc sống đều rung động.” - Albert Einstein. “Nếu bạn muốn hiểu những bí mật của vũ trụ hãy nghĩ đến năng lượng, tần số và rung động” - Nikola Tesla. Mọi thứ trong Vũ Trụ này đều có năng lượng rung và chuyển động - mọi thứ mà bạn nhìn thấy...
“Mọi thứ trong cuộc sống đều rung động.” Albert Einstein “Nếu bạn muốn hiểu những bí mật của vũ trụ hãy nghĩ đến năng lượng, tần số và rung động” - Nikola Tesla Mọi thứ trong Vũ Trụ này đều có năng lượng rung và chuyển động - mọi thứ mà bạn nhìn thấy,...
Mỗi lời Phật dạy là một bài học cho cuộc sống quý báu, giúp khai sáng những tâm hồn đang u uất, có thể giúp chúng ta thay đổi cách nhìn về đời, về người. Hãy cùng đọc 70+ những câu nói hay về phật pháp dưới đây để...
Hoàn toàn mới mẻ ở Việt Nam, nhưng ở phương tây Tantra (tantric) sex đã có những tín đồ rất trung thành. Bắt nguồn từ Châu Âu cách đây khoảng 5.000 năm, “tình dục Tantra” là cách bày tỏ tình yêu vô cùng gợi cảm và...
Chia sẻ kho sách Tâm Lý, Kỹ Năng sống, triết học, nuôi dạy con cái, phát triển bản thân, thế giới tâm linh huyền bí đến cả nhà nhé! Hãy kiên nhẫn và suy ngẫm, cảm nhận để đọc những cuốn sách bên dưới...và không thể thiếu việc...
Cuộc sống luôn cần sự cố gắng để vượt qua nghịch cảnh và chiến thắng bản thân mình. Hãy cùng xem qua những câu nói hay về sự cố gắng dưới đây bạn nhé. A. Những câu nói hay về sự cố gắng vươn lên trong cuộc sống Cuộc sống chắc hẳn có...
Ý tưởng về linh hồn sinh đôi không phải mới, nhưng nó vẫn là một bí ẩn lớn đối với nhiều người. Có một số điểm giúp phân biệt nó so với các kết nối khác, tuy nhiên đặc điểm của mối quan hệ Twin Flame không cố định vì trải nghiệm...
1. Tất cả chúng ta phải chịu một trong hai điều: nỗi đau của kỷ luật hoặc nỗi đau của sự hối tiếc hoặc thất vọng 2. “Nếu bạn thay đổi, tất cả mọi thứ sẽ thay đổi cho phù hợp với bạn; đừng chờ đợi mọi thứ sẽ thay đổi cho bạn vì nó sẽ không thay đổi; thay đổi...
