SỐNG TRONG TRÁI TIM: CHƯƠNG 6. RỜI KHỎI TÂM TRÍ, ĐI VÀO TRÁI TIM

Bài tập thứ nhất: Chuyển động ở bên trong thân thể

• Bài tập thứ hai: Đi vào trái tim
• Bài tập thứ ba: Trong đầu – “Om”, trong tim – “Aaa”
• Hai cách đi vào trong không gian thiêng liêng

Mặc dù, Hơi thở Hợp nhất cần thiết để đi vào không gian thiêng liêng, nhưng trên con đường này vẫn còn xuất hiện hai cản trở.

Thứ nhất, đối với những người có hệ thống tư duy phương Tây, chỉ thiền Hơi thở Hợp nhất không đủ để tìm thấy không gian thiêng liêng. Tại sao?

Bởi vì, cách tư duy này luôn tạo ra ảo tưởng để đưa bạn đi chệnh hướng khỏi chân lý, nó sẽ nói: “Đừng nghe trái tim. Chỉ có tôi mới biết ngọn nguồn của tất cả. Hãy đi theo tôi, hãy hành động logic, khi đó tất cả sẽ tuyệt vời. Khoa học của tôi là con đường duy nhất để biết sự thật”. Với sự giúp đỡ của quá trình suy nghĩ và logic, tư duy sẽ không cho bạn đi ra khỏi đầu.

Đến khi nào, bạn vẫn còn ở đó, trong hộp sọ của mình, bạn không bao giờ có thể tìm thấy khoảng không gian thiêng liêng. Vậy đấy, đã cả nghìn năm, trí não đã giấu bạn sức mạnh của trái tim.

Thứ hai, con người cần biết rằng, linh hồn trong thân thể của anh ấy có thể di chuyển. Nếu không hiểu được điều đó, mọi nỗ lực để đi vào khoảng không gian thiêng liêng là vô vọng. Bạn cần phải khám phá trải nghiệm việc linh hồn có thể di chuyển từ chỗ này đến chỗ kia của cơ thể. Đúng theo nghĩa đen, linh hồn rời khỏi cái đầu – tâm trí, đi vào một trạng thái đã hoàn toàn biến đổi của ý thức và trí thông minh để đi vào trái tim.

Dựa trên trải nghiệm cá nhân và lời kể của cả nghìn người, tôi đi đến kết luận,không quá phức tạp để dừng quá trình suy nghĩ khi mà bạn hiểu rằng cần phải làm điều đó. Nếu bạn chỉ ngồi, lắng nghe hoặc phản ứng với ý nghĩ, bạn rơi vào bẫy của cái đầu: công việc của ý nghĩ không bao dừng và trở thành cản trở cho bạn.

Có một số cách thiền có thể giúp bạn vượt qua được rào cản của tư duy. Ví dụ, Vipassana, khi con người ngồi và thiền trong nhiều tiếng đến khi đạt được sự yên lặng của dòng tư duy. Nhưng còn có phương pháp đơn giản hơn, dựa trên nguyên tắc, linh hồn có thể rời khỏi tâm trí và đầu. Đây là phương pháp duy nhất mà tôi biết để đi vào không gian thiêng liêng.

Tôi hiếm khi gặp được người biết rằng linh hồn của con người có thể di chuyển trong thân thể. Khi mà tôi nói điều này, nhiều người nhìn tôi như nhìn một người điên. Trong khi đó, những thổ dân biết rất rõ điều này. Chính điều đó đã xảy ra khi họ thực hiện các nghi thức tâm linh của mình.

Linh hồn của con người không bó buộc vào thân thể. Khi cái chết xảy ra, chúng ta (linh hồn của chúng ta) rời khỏi cái vỏ vật lý và trở về một thế giới khác, khác biệt với thế giới này. Thân thể - giống như cái áo khoác, chúng ta mặc vào để trở thành con người, cởi ra khi thời gian đã điểm để trở thành ai đó hay cái gì đó khác.

Trong quá trình nghiên cứu vấn đề này, tôi phát hiện ra rằng, ngày nay, linh hồn con người, thông thường nằm ở trong tuyến tùng, ngay chính trung tâm của đầu. Có nghĩa là, nhận thức của thân thể hình thành từ kết quả nhìn qua mắt ra thế giới bên ngoài và chúng ta cho rằng thế giới đó có gì đó tách biệt với bản thân ta.

Do đó, chúng ta có ấn tượng rằng, cái “Tôi” nằm trực tiếp ở sau mắt, cho dù chúng ta cảm nhận được cả những phần khác của cơ thể. Mọi người có thể di chuyển sự chú ý đến các phần khác của cơ thể, ví dụ đến tay hoặc bàn chân, trong khi đó linh hồn vẫn nằm nguyên ở vị trí tuyến tùng như cũ.

Còn tồn tại nhiều cách khác để cảm nhận cơ thể của con người. Một trong số đó, tôi sẽ dạy bạn ngay bây giờ. Cần thiết phải hiểu và nắm vững cách này bằng trải nghiệm riêng, trước khi bạn tiếp tục con đường đi tìm khoảng không gian thiêng liêng của mình.

Bài tập thứ 1: Di chuyển trong thân thể

Cách đơn giản để làm bài tập này, bạn hãy coi đây là một trò chơi và đơn giản hơn – hãy coi mình là một đứa trẻ nhỏ. Đừng quá quan trọng mọi thứ, sự nghiêm túc là của trí tuệ, nó cản trở để đạt được mục đích của bài tập này. Đơn giản là bạn hãy thư giãn! Chính đứa trẻ nhỏ sống ở trong bạn sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào trong tim, chứ không phải sự thận trọng và trưởng thành của trí tuệ.

• Đặt sự chú ý vào tay phải của bạn. Cảm nhận nó từ bên trong và cố gắng ở mức cao nhất có thể “ở” bên trong của nó. Liệu linh hồn của bạn có giống như cũ, vẫn đang ở trong đầu và cảm tay tay bạn? Nó chính là như vậy đấy. (Tôi đề nghị bạn làm điều này để bạn hiểu rằng: đây không phải là điều tôi muốn hàm ý đến, bạn tập trung vào tay nhưng linh hồn bạn vẫn ở đầu).
• Hãy nghĩ về linh hồn của mình, về bản thân, giống như một cái gì đó tách biệt với cơ thể. Hãy hình dung nó giống như một quả cầu nhỏ tỏa sáng kích cỡ chừng một hòn

Trong bước tiếp theo, chúng ta sẽ di chuyển ra khỏi đầu, vẫn trong hình dạng của quả cầu sáng nhỏ, vào luân xa cổ họng. Để bắt đầu, hãy bàn một chút về cách vận hành để chuẩn bị cho tâm trí.

Hãy hình dung ra một tòa nhà cao tầng có thang máy trồi ra ở bên ngoài. Thang máy này làm hoàn toàn bằng kính, vì vậy, bạn đứng ở trong và có thể nhìn thấy tất cả mọi thứ xảy ra ở bên ngoài. Thang máy đi xuống, bạn nhìn thấy cả toà nhà. Trên đường, bạn có cảm giác rằng, mái nhà đang dần xa khỏi bạn. Điều đó có nghĩa, khoảng cách tương đối của bạn với tòa nhà liên tục thay đổi. Vì vậy, bạn có thể nhìn thấy toà nhà từ nhiều điểm khác nhau, đúng không?

• Bây giờ bạn nhắm mắt lại (điều này quan trọng) – lúc này bạn chỉ có thể nhìn nhờ vào sự tưởng tượng của mình. Hãy hình dung, bạn là quả cầu nhỏ, đi ra khỏi tuyến tùng và hạ xuống, giống như cái thang máy, từ đầu xuống luân xa ở cổ họng.

Rời khỏi đầu và chuyển động xuống luân xa cổ, bạn thấy trong sự hình dung của mình, đầu trở nên xa ra khỏi bạn, nó vẫn ở phía trên, giống như phần trên của ngôi nhà. Đừng nghĩ về điều đang xảy ra, bằng không nó sẽ cản trở quá trình. Đơn giản, bạn đang chơi trò chơi.

• Khi chạm đến luân xa cổ, bạn cảm thấy hoặc nhìn thấy nhờ con mắt ở bên trong, rằng đầu ở chỗ nào đó từ phía trên bạn, và bạn có cảm giác như là bạn nhìn từ cổ họng của mình. Hãy cảm nhận sự mềm mại ở xung quanh bạn. Bạn đang ở chiều cao gần ngang bằng với vai của mình. Bạn đã thành công!

Nếu bạn không thể làm bài tập này ngay từ lần đầu tiên, hãy dừng lại, thư giãn và đừng quên rằng bạn làm bài tập như là đang chơi một trò chơi. Hãy tiếp tục tập cho đến khi, nhờ vào tâm ảnh, bạn nhìn hoặc cảm thấy linh hồn bạn di chuyển từ đầu xuống luân xa cổ.

• Dùng ý nghĩ chuyển về đầu. Bạn, bằng tâm ảnh hoặc cảm thấy, thân thể rời xa khỏi bạn, ở lại phía dưới, trong lúc đó thì bạn như là linh hồn lại một lần nữa ở trong hộp sọ, gần với trung tâm.

Đi vào đầu, hãy chắc chắn rằng, bạn đang nhìn đúng hướng, về phía trước mặt. (Điều này có vẻ kỳ quặc, không bình thường, nhưng có một số người khi quay trở lại đầu, họ lại quay về phía gáy và điều này đã làm họ rất bối rối. Chắc là việc này không xảy ra với bạn, nhưng nếu rơi vào trường hợp đó, bạn chỉ cần quay lại để mắt xuất hiện phía trước bạn và tất cả sẽ rất nhanh chóng trở về vị trí của mình).

• Bây giờ, một lần nữa bạn hãy di chuyển từ đầu xuống cổ. Khi ở đó, hãy cảm nhận sự mềm mại của các mô ở quanh cổ.

• Một lần nữa hãy quay lại đầu, bằng tâm ảnh hoặc cảm nhận chú ý tới sự thay đổi đang diễn ra ở xung quanh. Ở trong đầu, bạn hãy cảm nhận sự cứng và chắc chắn của hộp xương sọ ở xung quanh. Cảm nhận sự khác biệt.
• Và một lần nữa lại đi xuống cổ họng. Bao quanh bạn là sự mềm mại, dịu dàng của mô. Hãy cảm nhận sự khác biệt.
• Bây giờ chúng ta đi xa hơn. Hãy di chuyển từ cổ họng sang vai phải. Bạn, giống như cũ, đang quay về phía trước của cơ thể, bằng tâm ảnh hoặc cảm nhận, bạn thấy đầu bạn ở xa trên cao phía bên trái. Hãy cảm nhận xương vai.
• Bạn hãy tiếp tục di chuyển dọc theo tay, theo xương cánh tay, tới bàn tay và dừng lại ở lòng bàn tay. Bạn hãy nhìn vào ngón tay. Nó có thể trở nên rất lớn, vì lúc này, bạn cảm thấy mình hoàn toàn nhỏ bé. Hãy cảm nhận các ngón tay ở xung
• Bây giờ bạn quay lại vai, sau đó lên cổ. Trước khi lên đầu, bao giờ bạn cũng dừng lại ở cổ như là một điểm tham chiếu. Hãy chắc chắn rằng, bạn đang quay về đúng hướng nhìn của mắt và quay trở lại đầu. Hãy cảm nhận sự cứng rắn của xương sọ ở xung quanh bạn.

***

Bạn đã hoàn thành bài tập đầu tiên . Bạn có thể tự tiếp tục nếu bạn muốn, thực tập di chuyển tới các phần khác nhau của cơ thể. Cho phép trái tim của bạn ở một mình lúc này, nhưng bù lại bạn có khả năng đi bất kỳ nơi nào bạn chọn. Đó là cơ thể của bạn. Luôn trở lại cổ họng và dừng đủ lâu để định hướng trước khi quay trở vào đầu.

Bài tập thứ 2: Đi vào trái tim

Bây giờ chúng ta đã sẵn sàng để đi vào trái tim, nhưng chưa di chuyển ngay vào không gian thiêng liêng. Đầu tiên cần phải cảm nhận sự khác nhau giữa cái đầu và trái tim.

Hãy bắt đầu bằng hành động đã quen thuộc với bạn: nhắm mắt và di chuyển từ đầu xuống phía dưới - vùng cổ họng.

Hãy chờ, đến khi bạn cảm thấy đến lúc, thì di chuyển tới trái tim vật lý – không phải là tới luân xa tim. Hãy cảm nhận trái tim và nhìn nó bằng tâm ảnh, cảm nhận bạn đang tiến lại gần tim. Khi ở bên cạnh trái tim, bạn không dừng lại mà đi thẳng qua lớp màng vào bên trong.

Hãy nghe và cảm nhận nhịp đập của trái tim bạn. Cảm nhận sự mềm mại của lớp mô bao quanh bạn, nó hoàn toàn không giống với cái cứng của xương hộp sọ. Trái tim mang bản chất của người phụ nữ, còn cái đầu – người đàn ông. Đây là điều hiển nhiên.

Mặc dù, bạn muốn ở đây bao lâu cũng được, nhưng tốt nhất không nên quá năm phút. Đừng cố gắng tìm khoảng không gian thiêng liêng ngay lần đầu, đơn giản là bạn đi sâu vào cảm nhận xuất hiện khi ở trong tim.

Khi cảm thấy đến lúc cần phải quay ra, bạn xuyên qua lớp màng và dịch chuyển về hướng cổ. Dừng lại đó vài khoảng khắc để cảm nhận cổ họng và tiếp tục hướng lên cao về phía đầu. Hãy chắc chắn rằng, bạn quay về phía trước nơi có khuôn mặt bạn.

Hãy so sánh sự cảm nhận của bạn khi đã trở về đầu với cảm nhận khi ở trong trái tim. Cảm nhận sự cứng của xương sọ và so sánh nó với sự mềm mại của mô ở tim.

*** Bạn đã hoàn thành bài tập thứ hai.

Bài tập thứ 3: Trong đầu – “Om”, trong trái tim – “Aaa”

Bây giờ chúng ta thực hiện bài tập thứ ba và nhắc lại nó ba lần từ đầu đến cuối. Ở trong đầu, bạn ngân âm “Om”, khi ở tim bạn ngân âm “Aaa”. Tôi muốn bạn sử dụng giọng nói của mình để tái tạo những âm thanh đó ở vị

trí thích hợp với nó. Đây là bài tập rất tinh tế, nhưng nó rất tốt để hiểu tất cả những gì bạn đã làm đến lúc này bằng từng tế bào của cơ thể.

• Hãy nhắm mắt và cảm nhận sự cứng của xương sọ xung quanh bạn. Ngân một lần âm “Om” và cảm nhận nó đã vang lên trong đầu như thế nào. Hãy cảm nhận điều đó.
• Di chuyển xuống cổ họng và dừng lại ở đó vài giây. Sau đó đi xuống tim, dùng tâm ảnh hoặc cảm nhận quan sát, tim đang lại gần bạn như thế nào. Đi vào trong tim, cảm nhận không gian ở bên trong nó.
• Bây giờ hãy ngân một lần âm “Aaa” và cảm nhận, âm thanh đó rung trong mô mềm của trái tim như thế nào. Hãy cảm nhận điều đó.

• Đi ra khỏi trái tim và đi lên phía trên - cổ họng. Dừng lại đó vài giây và tiếp tục đi lên đầu. Cảm nhận sự cứng của xương sọ và ngân âm “Om”.

• Hãy lặp lại tất cả những bước nêu trên hai lần nữa. Sau đó, hãy ngồi một lúc và cảm nhận sự khác biệt rất lớn của hai vị trí trên – tim và đầu, giống như là đàn bà và đàn ông.

*** Bạn đã hoàn thành bài tập thứ ba.

Hai cách đi vào không gian thiêng liêng

Khi dạy tôi, những người Kogi nhấn mạnh rằng cách tốt nhất để đi vào khoảng không gian thiêng liêng là sống chín ngày đêm trong phòng tối hoàn toàn hoặc trong không gian với mắt bịt kín, không ngủ, không ăn, không uống. Khi đó Mẹ Trái đất sẽ xuất hiện và chỉ cho bạn con đường đi vào tim.

Cách thức sống của họ cho phép họ thực hành cách thiền định như vậy, đối với chúng ta hình thức này gần như không thể chịu nổi. Người Kogi có sự hình dung về cuộc sống trong xã hội kỹ trị rất mơ hồ, họ đề nghị tôi dạy mọi người đi vào không gian thiêng liêng bằng chính cách thiền như thế, nhưng tôi biết, rất khó để thực hiện được điều đó.

Tôi nói với những người Kogi rằng trong thế giới của chúng ta khó tìm thấy người có thể chịu được chín ngày thử thách như vậy. Có thể có ai đó có khả năng đạt tới không gian thiêng liêng bằng con đường này, nhưng nếu chúng ta muốn làm điều này một cách đại chúng thì cần phải tìm cách khác.

Vì vậy, tôi đặt vấn đề này với sự hướng dẫn bên trong của mình. Và từ từ hai cách mới đã được tiết lộ. Tôi tin rằng, còn có những cách khác nữa, nhưng hai cách này rất có tác dụng. Và hoàn toàn không quan trọng, bạn chọn cách nào, quan trọng là nếu trái tim bạn trong sáng bạn có thể ở trong đó.

Để đi vào không gian thiêng liêng không cần phải học gì cả. Thay vào đó, cần phải nhớ, chúng ta đã từng luôn luôn ở trong đó, ngay từ đầu tiên. Đến một lúc nào đó, chúng ta đã quyết định hướng sự chú ý của mình vào con đường nhận thức nhị nguyên, nhưng tôi tin rằng, sau khi thực hiện bài tập này, chúng ta lại trở về trạng thái hợp nhất.

Cơ sở của phương pháp thứ nhất, đã giúp tôi đi vào không gian thiêng liêng, là kết quả nghiên cứu của Viện Toán Tim. Đó là khám phá ra trường hình xuyến xung quanh trái tim và đặc biệt là hình xuyến nhỏ nằm bên trong hình lớn.

Trong giả định ban đầu, chính bên trong không gian thiêng liêng là nguồn của một trường điện từ cực mạnh. Nếu di chuyển dọc theo dòng năng lượng của trường này sẽ dẫn chúng ta đến chính không gian thiêng liêng. Và tôi phát hiện, nó chính xác là như vậy.

Đây là phương pháp mang bản chất của tính nam, tức là nó có thể truyền đạt lại cho người khác. Nếu người nào đó thực hiện đúng các chỉ dẫn, thì kết quả bao giờ cũng như nhau. Nhưng, đáng tiếc, không phải bao giờ phương pháp của đàn ông cũng thích hợp với đàn bà.

Còn cách thứ hai mang tính nữ, nó rất đơn giản đến mức tôi không nhận ra ngay từ đầu.

Trong chương tiếp theo, chúng ta sẽ tập chung mô tả các bước cần thiết để đạt tới không gian thiêng liêng trong trái tim. Bây giờ bài tập dành cho bạn là dùng trí tuệ để hiểu được những điều cần phải làm.

Một chút nữa, chúng ta sẽ chuyển sang thực hành. Trước mặt chúng ta sẽ là trái tim vật lý. Chúng ta sẽ cảm nhận và nhìn trường hình xuyến bao quanh nó bằng tâm ảnh. Chúng ta tập trung vào hình xuyến nhỏ ở bên trong trường hình xuyến lớn.

Cách của Tính Nam đi vào Trái tim

Đây là cách của tính nam: Khi bạn di chuyển hướng tới trái tim, bạn sẽ thấy một trường hình xuyến nhỏ hơn, vượt lên phía trên trường này cho đến khi bạn thấy được các đường viền từ trên cao. Trường năng lượng này là một cái xoáy như tôi đã giải thích trước đó, nó chảy vòng quanh như khi nước thoát xuống ống thoát nước. Nó di chuyển chậm hơn ở rìa ngoài và ngày càng nhanh hơn khi tiến vào rìa bên trong, sau đó rút xuống ở trung tâm - và lại giống như nước thoát qua rãnh. Với một số người, xoáy di chuyển theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ với một số người khác. Hướng quay của nó có thể liên quan tới khuynh hướng tình dục, tuy vậy điều này cũng không quan trọng lắm.

Trong sự thiền định này, khi bạn nhìn thấy phần đỉnh của trường hình xuyến, nhìn hoặc cảm nhận cách mà nó đang chuyển động. Sau đấy, như một chiếc lá nổi trên sông, hãy thả linh hồn bạn trên năng lượng trôn ốc đó.

Bắt đầu trải nghiệm chính bạn đang đi vòng vòng – thật từ từ ở lần đầu tiên, khi tới gần trung tâm hơn bạn bắt đầu di chuyển nhanh hơn cho tới khi bạn ở trung tâm và bắt đầu rơi xuống. Không có gì phải sợ. Cứ để chính bạn trôi đi, rơi xuống. Trong khoảnh khắc bạn sẽ thấy mọi thứ quá đỗi tĩnh lặng. Giống như đang trong mắt của cơn lốc vậy, và giờ bạn đang ở trong không gian thiêng liêng của trái tim. Bạn đang thực sự ở đó.

Cách của Tính Nữ đi vào Trái tim

Đây là cách của Tính Nữ: Như đã đề cập, cách này vô cùng đơn giản vì thế bạn không thể thấy nó lần đầu tiên. Những chỉ dẫn cũng đơn giản, và trải nghiệm sẽ khác nhau ở mỗi bạn sử dụng phương pháp này. Không quan trọng ở chỗ cơ thể của bạn là nam hay nữ, mà khi tuân theo trái tim thì đó là cách của bạn, sau đó cách này là dành cho bạn.

Trong cách của tính nữ này, tất cả những gì bạn cần làm là nhìn, cảm giác, cảm nhận chính bạn khi tới gần trái tim và cho phép chính bạn đi vào màng tim, giống như bạn đã làm lúc trước. Dành thời gian này cho bản chất tự nhiên tâm linh của tính nữ đảm nhiệm và để cho trực giác dẫn bạn tới không gian thiêng liêng của trái tim. Sau đó đi và di chuyển, hiểu biết bạn đang thật sự di chuyển thẳng tới không gian linh thiêng.

***

Hãy thử một cách và nếu nó không hiệu quả, hãy thử cách khác. Ghi nhớ bạn là một người con của Thượng đế. Bạn biết không gian này, nó dành cho bạn và Thượng đế luôn ở đó chào đón bạn. Luôn luôn là vậy.

Hi vọng các bạn có thể ủng hộ trong khả năng, để giúp đỡ đội ngũ biên tập và chi phí duy trì máy chủ đang ngày một tăng. Mọi đóng góp xin gửi về:
Người nhận: Hoàng Nhật Minh
Số tài khoản: 103873878411
Ngân hàng: VietinBank

TỦ SÁCH TINH HOA:

Đường Đến Tự Do - Tăng Tốc Hiệu Quả Tự Do Tài Chính Của Bạn (Peter Mallouk)

Bí Quyết Trường Thọ Của Người Nhật (Shigeaki Hinohara)

Sách nói: 01:53:28

Chicken Soup For The Soul - Tập 19: Tin Vào Ngày Mai (Jack Canfield)

Tử Tế Đáng Giá Bao Nhiêu? (Bernadette Rusell)

Khác Biệt Để Bứt Phá (Jason Fried)

Nhà Đầu Tư Thông Minh (Benjamin Graham)

Sách nói: 05:45:45

Hạnh Phúc Đến Từ Sự Biến Mất (Ajahn Brahm)

Những Nguyên Lý Quản Trị Bất Biến Mọi Thời Đại (Peter Drucker)

Cuộc Đời Phía Trước (Jiddu Krishnamurti)