Chia Sẻ - Trải Lòng

Cảm xúc của chúng ta không phải lúc nào cũng dễ chịu. Nhưng cảm xúc của chúng ta chính là bộ định vị giúp ta có thể điều chỉnh hướng đi trong thế giới phức tạp này.Nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng không nên để cho cảm xúc chi...

Đừng kết bạn với người chỉ đem lại sự dễ chịu mà hãy kết bạn với những người đẩy mình lên tầm cao mới. (Thomas J. Watson)Đồng cảm là một công cụ mạnh để giúp người khác thay đổi.Hãy thử tưởng tượng có một điều gì đó mà bạn muốn...

Nếu biết kết nối về nguồn, Năng Lượng là vô biên để sử dụng và chuyển hoá.Có một nghịch lý thế này: mức năng lượng của bạn lại thường tỷ lệ với năng lượng mà bạn sử dụng.Nhiều khi bạn sẽ thấy, sau một kỳ nghỉ dài, bạn cảm thấy kiệt sức. Sau...

Điểm chính yếu là khả năng di chuyển niệm từ ý nghĩ - cảm xúc liên quan tới đối tượng hành động sang chính hành động cần làm.Sửa đường ống dẫn toilet chẳng có gì là thú vị cả. Thế nhưng Chris Hadfield lại cảm thấy rất thú vị bởi vì...

Chỉ có một điều thường hằng đó là Thay Đổi. Và vì thế, cách tốt nhất là sống linh hoạt, sống thích nghi. Lấy Vô Thường làm chuẩn mực, thay vì chống lại một thế giới luôn thay đổi, chúng ta cần phải thích nghi với sự thay đổi ấy.Chúng...

Kỷ luật là biết lựa chọn giữa cái mình Muốn Ngay và cái mình Muốn Nhất. (Abraham Lincoln)Nhà tâm lý học William James cho rằng thói quen có thể là đồng minh cũng có thể là kẻ thù của chúng ta. Nếu thói quen có thể giúp ta tự...

Nhờ điều tâm về quá khứ để thu lấy năng lượng sám hối mà chuyển hóa hiện tại, như thế hiện tại sẽ ngày một tỏa sáng năng lượng chánh niệm hơn. Các tôn giáo lớn đều dạy cho chúng ta rằng, muốn có nhiều hạnh phúc hơn thì phải biết...

Tâm ở vùng hiện tại của khung thời gian trải nghiệm 2-3 giây thì lại thường là bình thản, tĩnh lặng, trải nghiệm an vui. Bạn có biết là một trải nghiệm sống được cảm nhận trong khoảnh khắc kéo dài từ 2 tới 3 giây không? Tất cả những gì diễn ra...

Khổng Tử nói: “Vinh quang lớn nhất của đời người không phải là không bao giờ thất bại, mà là sau mỗi lần vấp ngã đều có thể đứng dậy.” Cách chúng ta nhìn nhận và kể câu chuyện cuộc đời mình trong quá khứ có ảnh hưởng rất lớn...

Nhận ra và trân trọng Yếu Nhân trong đời sống. Trên một khía cạnh nào đó, mỗi người chúng ta là sự trung bình hóa của những người xung quanh ta. Vì thế, họ được gọi là Yếu Nhân hay Người Quan Trọng. (Yếu nghĩa là quan trọng, ở trong từ...