Thiền Trăng Rằm

THIỀN TRĂNG RẰM

Trăng rằm luôn là một sự kiện thiên văn gắn liền với thủy triều, với sự sinh sôi của nhiều loại động - thực vật và với các lễ hội trong nhiều nền văn hóa của con người. Năng lượng mặt trăng làm kích hoạt trực giác, cảm xúc và tính nữ bên trong mỗi chúng ta, đặc biệt là vào các ngày trăng tròn.

Để điện thoại ở chế độ máy bay và sử dụng tai nghe sẽ giúp bạn thiền với hiệu quả và chất lượng tốt nhất !

Hãy chọn một vị trí yên tĩnh mà bạn có thể đắm mình dưới ánh trăng hoặc bạn cũng có thể ngồi trong phòng và hình dung ánh trăng xuyên qua mái che để đến với bạn ,hãy để chân trần và mặc quần áo càng mỏng nhẹ càng tốt.

Ngồi hoặc nằm xuống trong tư thế thật thoải mái và nhẹ nhàng khép mắt lại, hình dung ánh trăng đang bao trùm lấy cơ thể của bạn. Bạn thả lỏng trán, thả lỏng mi mắt, thả lỏng gò má và thả lỏng xương hàm………hãy thả lỏng vai, thả lỏng hai cánh tay, thả lỏng khủy tay, bàn tay và các ngón tay…….nhẹ nhàng dựng thẳng hoặc kéo giãn cột sống của bạn, để các cơ quan bên trong cơ thể cũng được thả lỏng và không bị chèn ép….hãy thả lỏng hông, thả lỏng đùi, thả lỏng đầu gối, thả lỏng bàn chân và các ngón chân…. Cơ thể của bạn hoàn toàn được thả lỏng……

Hít một hơi thật sâu, cảm nhận phổi của bạn đang tràn ngập không khí của một đêm trăng sáng, rồi thời gian đang chậm và điềm tĩnh……cảm nhận mọi lo lắng, căng thẳng đang tan ra và được giải phóng ở cơ thể, cũng như tâm trí của bạn……

Hít sâu rồi lại thở ra thật chậm……dường như thật dễ dàng để thư giãn và thả lỏng dưới ánh trăng sáng rực rỡ hôm nay…..bạn cảm thấy thật an toàn, thật dịu dàng bởi năng lượng nữ tính từ mặt trăng. Mỗi lần hít sâu và thở ra thật chậm, bạn hãy đưa mình vào trạng thái thư giãn sâu hơn, thư giãn sâu hơn nữa. Mọi thứ khác giờ đây dường như không còn quan trọng, tất cả bị lưu mờ bởi ánh trăng và năng lượng của mặt trăng………

Bạn có nhớ khi mình còn là một đứa trẻ, trăng tròn luôn lôi cuốn cái nhìn của bạn, vật thể sáng nhất trên bầu trời đêm vừa rất xa lại vừa dường như rất gần………….ánh trăng theo bạn từng bước chân trên đường, còn bạn thì không thể rời mắt bởi vật sáng kì dịu đó. Có lẽ mặt trăng đã đánh thức một điều gì đó bên trong bạn, đánh thứ sự bình yên, ngây thơ, trong sáng nhưng cũng rất tò mò, háo hức nơi đứa trẻ bên trong bạn. Đêm nay hãy hình dung mặt trăng chưa bao giờ to và sáng đến thế, chưa bao giờ gần bạn đến thế. Bạn nhẹ nhàng ngước mặt lên và cảm nhận ánh trăng đang lạc bóng lên khuôn mặt bạn, óng lên làn da bạn thứ ánh sáng màu bạc lấp lánh, quyến rũ đến dịu kì. Ánh trăng bao trùm lấy bạn, đi xuyên qua da thịt bạn, xuyên qua từng tế bào của bạn, toàn cơ thể của bạn rung lên từ làn sóng năng lượng từ mặt trăng và bạn đắm mình trong ánh trăng, rồi dường như ta dần…tan dần.. tan vào ánh trăng đó……

Tiếp tục hít thở năng lượng tinh khiết của trăng tròn để tâm hồn bạn được làm sạch dưới ánh trăng, cảm nhận nguồn năng lượng từ bạn được mở rộng ra tràn đầy ánh trăng. Ranh giới giữa cơ thể bạn và không gian xung quanh dần lưu mờ, mọi lo lắng căng thẳng đều bị lưu mờ, chỉ còn bạn và ánh trăng, hạnh phúc và bình an……

Bây giờ, hãy đưa nhận thức về phía trái tim của bạn,hình dung có một nụ sen trắng xinh đẹp và thuần khiết đang dần hé nở trong lòng ngực của bạn,hãy quán tưởng ánh sáng trăng đang hỗ trợ cho nụ sen trắng đó dần lớn lên và nở to ra…….cảm nhận bông sen trắng thuần khiết đang bung nở, bung nở từng cánh hoa, kích thước của nó lớn dần lên, lớn dần lên bao trùm lấy cơ thể của bạn và bạn ngồi trọn trong đài sen….được bao quanh bởi trạng thái năng lượng hình hoa sen…………cảm nhận sự thuần khiết bên trong cơ thể chảy trong từng tế bào của bạn… đánh thức tính nữ, đánh thức sự nhạy cảm và mong manh nơi bạn……

Giờ đây tràn ngập trong bạn chỉ có tình yêu, tình yêu vô điều kiện……tình yêu đó chảy tràn ra không gian xung quanh bạn…không có ranh giới nào, giữa bạn và thế giới xung quanh……..không còn ranh giới nào giữa bạn và mặt trăng, bạn là một với ánh trăng tràn ngập ánh sáng lan tỏa sự linh thiêng của mình ra khắp thế gian……

Hãy ở lại với ánh sáng đó bao lâu là tự do mong muốn của bạn và nếu bạn muốn hãy nhảy múa dưới ánh trăng, nhảy múa , uyển chuyển lắc tay theo điệu nhạc…

Giọng đọc: Đường Tịnh Văn

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=UiGvrsdWvOw

Hi vọng các bạn có thể ủng hộ trong khả năng, để giúp đỡ đội ngũ biên tập và chi phí duy trì máy chủ đang ngày một tăng. Mọi đóng góp xin gửi về:
Người nhận: Hoàng Nhật Minh
Số tài khoản: 103873878411
Ngân hàng: VietinBank

TỦ SÁCH TINH HOA:

Sách nói: 07:48:35

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống (Dale Carnegie)

Sách nói: 07:33:40

Nghệ Thuật Tư Duy Rành Mạch (Rolf Dobelli)

Sách nói: 13:28:25

Nghệ Thuật Bán Hàng Bậc Cao (Zig Ziglar)

Sách nói: 12:17:24

Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ (Khaled Hosseini)

Sách nói: 09:00:22

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Tập 3 (Nguyên Phong)

Sách nói: 17:55:02

Bí Mật Của Những Bí Mật - Tập 1: Bài Nói Về Bí Mật Của Hoa Vàng (Osho)

Sách nói: 11:05:53

Tam Thể: Tập 1 (Lưu Từ Hân)

Sách nói: 21:23:10

Tam Thể: Tử Thần Sống Mãi​ - Tập 3 (Lưu Từ Hân)

Sách nói: 03:14:51

Sức Mạnh Của Trí Tuệ Xã Hội (Tony Buzan)

Sách nói: 07:48:35

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống (Dale Carnegie)

Sách nói: 07:33:40

Nghệ Thuật Tư Duy Rành Mạch (Rolf Dobelli)

Sách nói: 13:28:25

Nghệ Thuật Bán Hàng Bậc Cao (Zig Ziglar)

Sách nói: 12:17:24

Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ (Khaled Hosseini)

Sách nói: 09:00:22

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Tập 3 (Nguyên Phong)

Sách nói: 17:55:02

Bí Mật Của Những Bí Mật - Tập 1: Bài Nói Về Bí Mật Của Hoa Vàng (Osho)

Sách nói: 11:05:53

Tam Thể: Tập 1 (Lưu Từ Hân)

Sách nói: 21:23:10

Tam Thể: Tử Thần Sống Mãi​ - Tập 3 (Lưu Từ Hân)

Sách nói: 03:14:51

Sức Mạnh Của Trí Tuệ Xã Hội (Tony Buzan)

Sách nói: 07:48:35

Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống (Dale Carnegie)

prev

next