Thiền ôm (Hugging meditation) là một hình thức để thực hành với những người bạn yêu thương và tin tưởng, đặc biệt nếu bạn đã buồn bã với nhau. Để bắt đầu, hãy nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu và hình dung ra bản thân và người yêu dấu của bạn ba trăm năm kể từ bây giờ. Sau đó, mở rộng vòng tay và ôm người thân yêu. Nếu chúng ta có thể nhìn thấy bản chất vô thường của bản thân và người thân yêu, chúng ta có thể nhận ra rằng mỗi khoảnh khắc chúng ta có cùng nhau quý giá như thế nào. Chúng tôi đã giành chiến thắng và muốn lãng phí thời gian bên nhau bằng cách giận dữ và làm tổn thương nhau.
Khi bạn ôm ai đó, trước tiên hãy tập thở và thở ra để mang đến cho bạn sự hiểu biết về sự vô thường. Thở vào, tôi biết rằng cuộc sống là quý giá trong thời điểm này. Thở ra, tôi trân trọng khoảnh khắc của cuộc sống này. Bạn mỉm cười với người trước mặt, bày tỏ mong muốn được ôm anh ấy hoặc cô ấy trong vòng tay của bạn. Đây là một thực hành và một nghi lễ. Khi bạn mang cơ thể và tâm trí của bạn lại với nhau để tạo ra sự hiện diện toàn diện, tràn đầy sức sống, đó là một nghi thức. Bạn nhẹ nhàng ôm người đó trong vòng tay, hít vào thở ra ba lần, trân trọng sự hiện diện của họ. Sau đó, bạn tách ra và mỉm cười với nhau một lần nữa – một nụ cười của lòng biết ơn sâu sắc.
Trích: Thích Nhất Hạnh, trong cuốn “How to Fight”.
Hi vọng các bạn có thể ủng hộ trong khả năng, để giúp đỡ đội ngũ biên tập và chi phí duy trì máy chủ đang ngày một tăng. Mọi đóng góp xin gửi về: Người nhận: Hoàng Nhật Minh Số tài khoản: 103873878411 Ngân hàng: VietinBank
Là tên chung cho ba thiên luận về Ngộ Tánh - Huyết Mạch - và Phá Tướng của BỒ ĐỀ ĐẠT MA TỔ SƯ. Chúng tôi nhận thấy ba Thiên Luận về phép QUÁN TÂM của BỒ ĐỀ ĐẠT MA TỔ SƯ quả là huyết mạch cho việc tìm đạo và học đạo nên chia sẻ lại cùng quý bạn đọc hữu duyên
“Mọi thứ trong cuộc sống đều rung động.” - Albert Einstein. “Nếu bạn muốn hiểu những bí mật của vũ trụ hãy nghĩ đến năng lượng, tần số và rung động” - Nikola Tesla. Mọi thứ trong Vũ Trụ này đều có năng lượng rung và chuyển động - mọi thứ mà bạn nhìn thấy...
Mỗi lời Phật dạy là một bài học cho cuộc sống quý báu, giúp khai sáng những tâm hồn đang u uất, có thể giúp chúng ta thay đổi cách nhìn về đời, về người. Hãy cùng đọc 70+ những câu nói hay về phật pháp dưới đây để...
“Mọi thứ trong cuộc sống đều rung động.” Albert Einstein “Nếu bạn muốn hiểu những bí mật của vũ trụ hãy nghĩ đến năng lượng, tần số và rung động” - Nikola Tesla Mọi thứ trong Vũ Trụ này đều có năng lượng rung và chuyển động - mọi thứ mà bạn nhìn thấy,...
Lòng biết ơn được xem là phương pháp hiệu quả nhất khi thực hành luật hấp dẫn. Đây là phương pháp đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của rất nhiều người, trong đó có Văn. Bài viết này chia sẻ chi tiết cách thực hành 28 ngày biết...
Cuộc sống luôn cần sự cố gắng để vượt qua nghịch cảnh và chiến thắng bản thân mình. Hãy cùng xem qua những câu nói hay về sự cố gắng dưới đây bạn nhé. A. Những câu nói hay về sự cố gắng vươn lên trong cuộc sống Cuộc sống chắc hẳn có...
1. Tất cả chúng ta phải chịu một trong hai điều: nỗi đau của kỷ luật hoặc nỗi đau của sự hối tiếc hoặc thất vọng 2. “Nếu bạn thay đổi, tất cả mọi thứ sẽ thay đổi cho phù hợp với bạn; đừng chờ đợi mọi thứ sẽ thay đổi cho bạn vì nó sẽ không thay đổi; thay đổi...
Ý tưởng về linh hồn sinh đôi không phải mới, nhưng nó vẫn là một bí ẩn lớn đối với nhiều người. Có một số điểm giúp phân biệt nó so với các kết nối khác, tuy nhiên đặc điểm của mối quan hệ Twin Flame không cố định vì trải nghiệm...
Hoàn toàn mới mẻ ở Việt Nam, nhưng ở phương tây Tantra (tantric) sex đã có những tín đồ rất trung thành. Bắt nguồn từ Châu Âu cách đây khoảng 5.000 năm, “tình dục Tantra” là cách bày tỏ tình yêu vô cùng gợi cảm và...