Sadhguru: Bài Tập Giúp Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Và Lượng Ôxy

SADHGURU: BÀI TẬP GIÚP TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH VÀ LƯỢNG ÔXY

Hãy cùng học những bài tập đơn giản - Simha Kriya và Sashtanga - được thiết kế bởi Sadhguru để tăng cường khả năng miễn dịch và lượng ôxy trong cơ thể của bạn.

00:00 Sashtanga

01:40 Makarasana (Tư Thế Cá Sấu)

04:30 Simha Kriya

Điều kiện cho bài tập:

1. Sashtanga và Makarasana nên được thực hiện trong khi bụng đói.

Điều đó có nghĩa là, hãy đảm bảo một khoảng cách ít nhất là:

🔸 4 tiếng sau khi ăn no

🔹 2 tiếng rưỡi sau bữa ăn nhẹ như trái cây hoặc một vài cái bánh quy

🔸 1 tiếng rưỡi sau khi uống các loại đồ uống như trà hoặc cà phê

🔹 Nếu bạn chỉ uống nước lọc thì không sao

2. Phụ nữ có thai không nên tập Sashtanga và Makarasana. Tuy nhiên, họ có thể tập Simha Kriya.

Vị Yogi, nhà tâm linh và người có tầm nhìn xa trông rộng, Sadhguru là một bậc thầy tâm linh với sự khác biệt. Một sự pha trộn hấp dẫn giữa sự sâu sắc uyên thâm và chủ nghĩa thực dụng, cuộc sống và các hoạt động của ông như một lời nhắc nhở rằng yoga là một môn khoa học đương đại, vô cùng phù hợp với thời đại của chúng ta.

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Qh2Ad0NQd3I

Hi vọng các bạn có thể ủng hộ trong khả năng, để giúp đỡ đội ngũ biên tập và chi phí duy trì máy chủ đang ngày một tăng. Mọi đóng góp xin gửi về:
Người nhận: Hoàng Nhật Minh
Số tài khoản: 103873878411
Ngân hàng: VietinBank

TỦ SÁCH TINH HOA:

Tâm Từ - Kindfulness (Ajahn Brahm)

Trở Về Từ Xứ Tuyết (Nguyên Phong)

Lời Tiên Tri Celestine (James Redfield)

Tâm Hồn Cao Thượng (Edmondo De Amicis)

Đôi Điều Cần Suy Ngẫm (Jiddu Krishnamurti)

Minh Chứng Thiên Đường (Eben Alexander, M. D)

Tự Do Đầu Tiên Và Cuối Cùng (Jiddu Krishnamurti)

Để Trở Thành Người Bán Hàng Xuất Sắc (Jeffrey J. Fox)

Sách nói: 02:32:07

Đừng Bao Giờ Từ Bỏ Ước Mơ (Nhiều Tác Giả)