Thiền

1. Hẳn các bạn cũng không còn lạ lẫm gì với kỹ năng quan sát thân thể khi thiền đúng không ạ? Quan sát là gì? Chính là chú ý. Khi bạn chú ý vào đâu bạn sẽ tăng cảm nhận ở đó. Ví dụ 1: Khi có con kiến bò...

1. Bạn có đang thấy sức căng của quần hoặc áo trên cơ thể mình? Quần áo bạn đang có các nếp gập lại và da bạn đang cảm nhận được điều đó. Bạn thấy nó chứ? 2. Bạn có thấy hông mình đang đè lên cạp quần không? Bạn có đang...

1. Hẳn các bạn cũng không còn lạ lẫm gì với kỹ năng quan sát thân thể khi thiền đúng không ạ? Quan sát là gì? Chính là chú ý. Khi bạn chú ý vào đâu bạn sẽ tăng cảm nhận ở đó. Ví dụ 1: Khi có con kiến bò...

Một số kỹ thuật điều khiển thân thể: Trong khi thiền các bạn dùng ý lan ra từng bộ phận trên thân thể và cảm nhận năng lượng ở từng vùng mà ý đi qua. Nếu khó cảm nhận quá thì hơi gồng cơ lên 1 chút (nhẹ nhàng thôi) để có...

Ngày hôm qua tôi có ngộ ra một kỹ thuật mà tôi đã sử dụng từ rất lâu nhưng cho đến bây giờ mới hiểu được nó. Như tôi đã phân tích ở trên thân thể chúng ta được chia làm 2 phần trái phải đối xứng qua cột sống. Khi...

Khoa Học Tâm Linh Phần 8: Thiền Định