Các Loại Rau Xanh Nhiều Protein

CÁC LOẠI RAU XANH NHIỀU PROTEIN

Giang hồ hay đồn : Ăn rau sao có đạm?

Bậy hết sức! Thế giới thực vật cái nào cũng có đạm hết á. Ngay cả quả cà chua dưa leo coi vậy cũng có đạm, chỉ là hàm lượng ít hay nhiều mà thôi!

Như các loại rau dưới đây, không chỉ lượng protein tương đối ổn, mà còn vô vàn các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa! Những chất mà thịt không thể có được!

Mình có 1 mẹo tăng lượng đạm và rau xanh trong ngày lên đó là mình sẽ làm 1 cốc sinh tố rau mỗi ngày (bên cạnh rau trong bữa ăn). Vừa tăng chất xơ, khoáng chất, vừa nạp thêm protein nữa! PROTEIN MUÔN NƠI!!!

Loại mình hay sử dụng đó là bông cải, bó xôi và cải xoăn. Ăn ngon, nhiều đạm mà còn nhiều calci, vitamin A,K.…

‘’Vậy phải ăn 1kg rau mới bằng 100gr thịt,huhu ăn sao nổi ?’’

Không hề bạn nhé! Có ai ăn rau cả ngày đâu! Rau chỉ là ‘’1 TRONG NHỮNG NGUỒN PROTEIN’’ mỗi ngày thôi!

Nguồn : Sư Tử Ăn Chay - Veganroar

Hi vọng các bạn có thể ủng hộ trong khả năng, để giúp đỡ đội ngũ biên tập và chi phí duy trì máy chủ đang ngày một tăng. Mọi đóng góp xin gửi về:
Người nhận: Hoàng Nhật Minh
Số tài khoản: 103873878411
Ngân hàng: VietinBank

momo vietinbank
Bài Trước Đó Bài Tiếp Theo
TRA CỨU THẦN SỐ HỌC Xem Đường Đời, Sự Nghiệp, Tình Duyên, Vận Mệnh, Các Năm Cuộc Đời...
(*) Họ và tên của bạn:
(*) Ngày tháng năm sinh:
 

Khoa học khám phá bản thân qua các con số - Pythagoras (Pitago)

Phim Thức Tỉnh

Nhạc Chữa LànhTủ Sách Tâm Linh