Hơi Thở

Có người tìm kiếm danh vọng, vật chất... nhưng suy cho cùng cũng chỉ là bỏ công xây lâu đài trên cát, dày công thế nào, hưởng thụ được bao nhiêu khi sự sống chỉ tồn tại qua hơi thở, sẽ thế nào nếu trong mỗi hơi thở chính ta không...

Như mình đã quan sát vài năm nay, tham khảo qua các tài liệu, và từ khảo nghiệm bản thân, rõ ràng mỗi chúng ta xuất hiện trên đời đều có những bài học riêng. Và đều có những người thầy vô hình bên cạnh, hay gọi...

Ngũ thường và ngũ hành ảnh hưởng đến ngũ tạng Cổ nhân thường nói: “Thiên thời không bằng địa lợi, địa lợi không bằng nhân hòa.” Sức khỏe của con người cũng là như vậy, nhân luân ngũ thường, bản tính và thói quen của con người...

Hướng dẫn tinh thần tới xung quanh thể năng lượng của mình để bảo vệ và gửi cho bản thân thêm chỉ dẫn nếu có thể nhé:1. Đi bộ: Đi bộ là một trong những cách quan trọng nhất để tự hồi phục năng lượng của mình và thanh tẩy năng lượng. Khi không có...

Mùa an cư năm ấy hoàn mãn, nhiều vị đại đức lên từ giã Bụt để đi hoằng hóa ở các địa phương. Đại đức Punna, vốn là một trong những vị giảng sư nổi tiếng của giáo đoàn khất sĩ, trình với Bụt là đại đức có ý về quê để...

Thỉnh thoảng Bụt hoặc các vị đệ tử lớn của người lại tới thăm và nói pháp thoại tại ni viện. Mỗi tháng một lần các vị nữ khất sĩ cũng được tới nghe pháp ở tu viện Jetavana hoặc ở giảng đường Lộc Mẫu. Năm nay theo lời yêu cầu của đại đức Sariputta, Bụt cho...

Svastika là con nhà nghèo, hồi nhỏ chưa từng được đi học. Năm mười hai tuổi mới bắt đầu được Sujata dạy cho chút ít về văn hóa. Chú nói năng chưa được hoạt bát, cho nên trong khi kể lại những gì mà Bụt đã kể về cuộc đời niên thiếu của...

Trong bóng me im mát vị khất sĩ Svastika đang thực tập phép quán niệm hơi thở. Chú ngồi trong tư thế hoa sen. Từ hơn một tiếng đồng hồ, chú đã ngồi thực tập như thế một cách chăm chú. Đó đây trong tu viện Trúc Lâm, hàng trăm vị khất sĩ cũng đang...

Một trong những cách hữu hiệu nhất để làm tăng sức khỏe tinh thần và thể chất là học thở đúng cách. Khi bị căng thẳng - cảm thấy vội vã, hơi thở của chúng ta có khuynh hướng nhanh và ngắn. Ta không thực sự hít đầy khí oxy vào buồng phổi,...

Để kiên quyết thay đổi, bạn hãy thực hiện những bước tha thứ sau: Đầu tiên, hãy nhìn lại những mối quan hệ gần đây của bạn. Giả dụ bạn tiếp tục gặp phải những người luôn muốn kiểm soát và kềm cặp bạn. Hãy viết ra kinh nghiệm của bạn: “Người bạn...