AN TRÚ TRONG HIỆN TẠI - THÍCH NHẤT HẠNH PDF

Mục lục

Thay lời tựa.. 4

Nghe chuông và chắp tay... 7

Ngồi thở và kinh hành.. 17

Thiền hành. 26

Đi mà không tới. 26

Bước chân thanh thản. 26

Rũ bỏ lo lắng. 27

Cái ấn của một vị quốc vương. 27

Hơi thở, con số và bước chân... 28

Tốc độ... 29

Lấy thêm thanh khí.. 29

Phép lạ là đi trên mặt đất. 30

Chọn lựa đối tượng. 31

Thiền trà... 33

Tổ chức một khóa tu... 40

An lạc và giải thoát... 48

Quán chiếu. 54

A. Quán niệm về thân thể... 55 a. Quán niệm về hơi thở...55 b. Quán niệm về bốn tư thế của thân thể.55 c. Quán niệm về những động tác của thân thể...55 d. Quán niệm về những bộ phận của cơ thể.55 e. Quán niệm về những yếu tố tạo nên cơ thể.56 f. Quán niệm về sự tàn hoại của một tử thi trong nghĩa địa.56

B. Quán niệm về cảm giác... 56

C. Quán niệm về Tâm ý... 56

D. Quán niệm về đối tượng Tâm ý... 57 a. Quán niệm về năm loại chướng ngại...57 b. Quán niệm về năm uẩn...57 c. Quán niệm về giác quan và đối tượng.58 d. Quán niệm về bảy yếu tố giác ngộ.58 e. Quán niệm về bốn sự thật.58

Tụng giới.. 64

Phụ lục... 66

Giới Bản Tiếp Hiện.. 66

Thi Kệ... 72

Thức Dậy.72

Súc Miệng Đánh Răng...72

Vào Thiền Đường..72

Điều Thân...72

Điều Tức..72

Thiền Hành.73

Uống Trà..73

Bật Đèn..73

Nghe Chuông...73

Ngồi Thiền..73

Mở Kinh (1)...73

Chắp Tay Chào...74

Mở Kinh (2)...74

Hồi Hướng và Phát Nguyện.74

Kinh Tất Yếu Bát Nhã Ba La Mật..74

Hi vọng các bạn có thể ủng hộ trong khả năng, để giúp đỡ đội ngũ biên tập và chi phí duy trì máy chủ đang ngày một tăng. Mọi đóng góp xin gửi về:
Người nhận: Hoàng Nhật Minh
Số tài khoản: 103873878411
Ngân hàng: VietinBank

TỦ SÁCH TINH HOA:

Sách nói: 07:56:54

Muôn Kiếp Nhân Sinh - Tập 3 (Nguyên Phong)

Sách nói: 04:28:59

Kiếp Nào Ta Cũng Tìm Thấy Nhau (Brian L. Weiss)

Sách nói: 18:40:37

Tam Thể: Khu Rừng Đen Tối - Tập 2 (Lưu Từ Hân)

Sách nói: 04:39:02

Ikigai - Đi Tìm Lý Do Thức Dậy Mỗi Sáng (Héctor García)

Sách nói: 01:49:26

Hoàng Tử Bé (Antoine De Saint Exupéry)

Sách nói: 09:46:54

Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông (Ngô Đức Vượng)

Sách nói: 03:53:18

Mở Cửa Trái Tim (Ajahn Brahm)

Thái Độ Quyết Định Thành Công (Wayne Cordeiro)

Sách nói: 04:00:03

Buông Bỏ Buồn Buông (Ajahn Brahm)